Dojście na szczyt kariery sportowej wymaga poświęceń. Trzeba ogromnej determinacji, by każdego dnia wspinać się na wyżyny swoich umiejętności. To nie jest łatwa droga i każda trenująca osoba doskonale o tym wie. Samo pojawienie się na treningu nie zagwarantuje Ci sukcesu. Gdyby tak było, to wszystkim udawałoby się zdobywać trofea, a wiemy, że mogą tego dostąpić tylko nieliczni.

Zatem co zrobić, by nie zostawić przypadkowi swojej kariery sportowej i świadomie pracować na wymarzony sukces?

Książka została napisana, by pomagać młodym sportowcom odnaleźć swoje powołanie i pomóc osiągnąć postawiony cel. Tylko dzięki odpowiedniej wiedzy i umiejętnościom nie zostawiasz swojej kariery sportowej przypadkowi.

Znajdziesz tutaj wszystko, co potrzebne do wygrywania z rywalami. Strefa mentalna to niezbędna wiedza do przekraczania barier psychicznych, zmiany nastawienia i budowy świadomego zawodnika.

Strefa motoryczna to podstawowa wiedza treningowa, dzięki której poprawisz fizyczne braki i podniesiesz swoje umiejętności.

Jeśli myślisz, że nie masz talentu, to się mylisz. Każdy ma talent. Czasem jest on ukryty, tak jak w przypadku Róży. Trzeba go odszukać. Odwiedź krainę muzycznych wróżek i dowiedz się, jaki talent ma nasza bohaterka i jak go znalazła.

Dzieci to najszczersze grono krytyków, jakie znam. Kiedy wpadają w zachwyt, mają szeroko otwarte oczy i usta. Kiedy coś im się nie podoba, nie można ich zmusić, aby na to spojrzały. Wszystko w ich świecie jest proste, oczywiste i niczym nie zakłamane. Uwielbiam się tam chować, w miejscu wolnym od podejrzeń, domysłów i czytania miedzy wierszami. Dlatego wieczorami chętnie zanurzam się w krainie fantazji pełnej przygód i barw. Pisanie i malowanie dla dzieci jest moją pasją. Kilka moich bajek udało mi się już opublikować: „Baśń o Kostrzyńskim hejnale” i „Jak liski kręciły rolki”. „Żytnia Kuma” dostała wyróżnienie w konkursie „Książka przyjazna dziecku”, organizowanym przez Muzeum Zabawek i Zabawy. To zachęciło mnie, aby dzielić się z innymi moimi kolorowymi opowieściami.

"Jak mądrze kochać? - bajki, które uczą" to zbiór opowieści ze świata zwierząt, które pokazują zarówno, dzieciom, jak i dorosłym, co jest najważniejsze w relacjach. Zobacz, jak tygrysy, jeże, rybki albo kaczuszki radzą sobie z trudnościami codziennego życia. Przenieś się do świata wypełnionego miłością, wzajemnym wsparciem i prawdziwym szczęściem. Czytajcie wspólnie te niezwykłe historie, wzmacniając Waszą relację. Bogato zdobione strony książeczki pozwolą Twojemu dziecku zagłębić się w lekturę i dadzą mu mnóstwo radości. To jednak nie wszystko. Wspólnie z moim synem Mateuszem stworzyliśmy bajeczki o zwierzęcych rodzinach tak, żeby ich czytanie nie tylko umilało czas spędzany razem, ale też wzbogacało wnętrze dziecka. Na końcu każdej z historii umieściliśmy pozytywne afirmacja, które powtarzane codziennie budują zdrowe przekonania na temat siebie samego, rodziny, miłości i relacji międzyludzkich. To właśnie zdrowe, pozytywne przekonania stanowią dla każdego człowieka podstawę szczęśliwego życia. Dzięki nim jesteśmy w stanie uporać się z każda trudnością, jaka tylko pojawi się na naszej drodze.

Pozytywne przekonania trzeba jednak budować już od najmłodszych lat. Tylko wtedy będą stanowiły podstawę zdrowia psychicznego w dorosłości. Wszystkie interakcje między rodzicami i dzieckiem są ważnym źródłem budowanego przez dziecko wyobrażenia o świecie. Książeczka "Jak mądrze kochać? - bajki, które uczą" powstała po to, żeby przy okazji wieczornego czytania do snu przekazywać dziecku to, co najważniejsze: zapewnienie, że jest kochane, bezpieczne, że rodzina to dla niego niewyczerpane źródło wsparcia.

Druga część Syntezy Nadprzestrzeni. Obecna Ziemia to świat po wielu apokalipsach, który zamieszkują już nie tylko ludzie, ale także androidy, kosmici oraz cyber-istoty z wirtualnej Sieci. Tymczasem w pobliżu orbity okołoziemskiej przelatuje asteroida spoza znanej części kosmosu. Zaś na jej powierzchni odnaleziony zostaje zahibernowany chłopiec. Od tego momentu każdy pragnie wejść w posiadanie gwiezdnego dziecka. Do akcji wkraczają krysztolit Irvin, android Jane, cyber-konstruktor Eiden oraz oficer Arneb. Jednak początkowo nikt nie zdaje sobie sprawy, że kosmos skrywa jeszcze większą tajemnicę, a jest nią nadprzestrzeń. Rozpoczyna się wyścig i walka na bezprecedensową skalę.

„Jestem Tobą” to powieść z pogranicza sensacji i kryminału. Opowiada o losach kobiety, która budzi się w nieznanym jej pomieszczeniu i nie pamięta nawet własnego imienia. Ku jej przerażeniu nie jest też sama. Tuż obok niej leży martwa przedstawicielka płci pięknej, która wygląda dokładnie tak samo jak ona! Na podstawie urywkowych wspomnień agent Interpolu rozpoznaje w niej ofiarę wieloletniej przemocy domowej, skazaną za próbę zabójstwa swego oprawcy. W zamian za nową tożsamość nakłania ją do odgrywania roli zmarłej i wydobycia poufnych danych niezbędnych do rozpracowania niebezpiecznej siatki przestępczej. Od tego momentu rozpoczyna się niebezpieczna gra, w której niemal każdy ma własne cele, a wróg może stać sie nagle wartościowym sprzymierzeńcem.

Czasem się zastanawiam dlaczego wybieram ten a nie inny cel podróży. Niezależnie od tego czy jest to mikrowyprawa czy dłuższy wyjazd, mam ciągle świadomość, że lista miejsc, w które kiedyś mam nadzieję pojadę, ciągle się u mnie wydłuża. Dlatego dla mnie kryterium wyboru jest często bardzo proste. Bywa, że czasem jest to artykuł w prasie, albo polecenie przez kogoś kto już tam był i zachęca do wybrania tego a nie innego kierunku podróży. Albo jest to znalezienie luki pomiędzy miejscami gdzie już byłem lub obietnica dana sobie i/lub innym, że za jakiś czas trzeba tu bądź tam się wybrać. Ale bywa też i tak, że w którymś z filmów pojawi się obraz miasta, który mnie zainspiruje, zainteresuje i przyciągnie tak mocno, że będę chciał tam się udać. Bywa, że kadry filmowe do których dołącza muzyka, oddziałując na emocje może jeszcze skuteczniej zachęcić mnie do tego, aby wybrać się w to konkretne miejsce.
W przypadku Kazimierza Dolnego proces planowania i realizacja wyjazdu były bardzo szybkie. Poleciła mi to malownicze miasteczko jedna z osób a dodatkowo przeczytałem o nim w moim ulubionym miesięczniku. Okazało się, że w tym roku jesień jest długa i ciepła a dodatkowo chciałem jeszcze skorzystać z rejsu po Wiśle.
Dlatego też bardzo zachęcam do tego aby odwiedzić to miasto. Najkrótsza wersja - jednodniowa, którą tutaj prezentuję jest zarazem najłatwiejsza, ale warto wykupić co najmniej jeden, dwa noclegi i na spokojnie pozwiedzać nie tylko sam Kazimierza, ale również pobliskie miejscowości.
Wojciech Biedroń

Traduzione
Le ricerche scientifiche confermano che la fedeltà in una relazione è riconosciuta come una delle caratteristiche più importanti della nostra “seconda metà”. Uno dei grandi traumi che possono verificarsi in una relazione con un’altra persona è la scoperta della sua infedeltà. I tempi moderni significativamente sono diversi rispetto ai tempi dei nostri padri. Oggigiorno grondano nudità e sesso, che erompono dagli schermi televisivi e dai computer, così come dagli spot pubblicitari, dai video musicali e dai giornali. E’ impressionante questo stato di cose nei rapporti uomo-donna. Oggi il tradimento è un dramma, il dramma per la persona che scopre, quasi per caso, che per tantissimi anni è stata illusa e ingannata. In una relazione che dura da lungo tempo ci si abitua al nostro partner e la passione dei primordi lentamente comincia a svanire. Svanire affinché nuovamente sarà stimolata di nuovo, ma da un’altra persona. E qui inizia la lotta della ragione con il cuore. La ragione suggerisce “ che ci si conosce da tanti anni”, “abbiamo avuto figli insieme”, il cuore invece racconta un’altra storia. In questo trattato analizzo con attenzione e con dovizia di particolari le ragioni per le quali le donne tradiscono. Ho introdotto la genesi del tradimento, da dove proviene, ciò che mostra, in che cosa consiste. In questo modo il lettore potrà facilmente rendersi conto degli errori commessi o che deve evitare di commettere per non essere tradito. Più tardi nel libro ho esposto i dieci fattori che predispongono al tradimento e in che maniera riconoscere che la tua compagna non ti ama più, quindi la ragione per cui si può essere traditi. Sono stati illustrati in dettaglio i segnali più caratteristici e comportamentali di donne che testimoniano come la vostra consorte possa avere un altro. Poi ho mostrato come il 99% delle donne tradisce i propri mariti, come si comportano e chi più frequentemente le aiuta in questo, per non fare scoprire la verità. Alla fine del libro ho parlato di come si dovrebbe presentare la vostra vita dopo il tradimento, di ciò che si dovrebbe fare quando si vuole perdonare il tradimento, ciò che si fa e come ci si lascia. Questo libro è per le persone che vivono attualmente un rapporto di coppia e sospettano la propria compagna d’infedeltà, così come per coloro che non vivono un rapporto, o per coloro che creano un legame felice ma in grado di riconoscere in futuro un tradimento, in modo da agire tempestivamente o forse anche di salvare la loro relazione. Questo libro è per le persone che vivono una relazione aperta o matrimoniale. Indubbiamente, gli uomini e le donne sono molto diversi tra loro, anche in termini di tradimento; le donne si comportano in modi diversi e manifestano anche altri motivi rispetto agli uomini. Tutto questo è stato scritto sulla base della mia esperienza, delle mie relazioni e anche delle vicende dei miei amici.
I motivi per i quali le donne tradiscono
Come ho scritto nell’introduzione, le donne tradiscono in modo diverso dagli uomini. Perché una donna tradisca il proprio partner o marito deve allontanarsi da lui emotivamente, le donne prima si allontanano dal proprio partner per poi alla fine rompere con lui definitivamente. Accade anche che sia necessario del tempo, prima che una donna rompa con il partner. Una delle mie ex ragazze mi disse le seguenti parole “Ma io ti ho lasciato già un anno fa” Così per un anno il nostro rapporto è precipitato diametralmente. Tutti i segnali in cielo e in terra indicavano che nel mio rapporto stava succedendo qualcosa di grave ma io ho minimizzato la cosa. Quando una donna si allontana emotivamente dall’uomo, si predispone a fare nuove amicizie. Questa donna è molto facile da riconoscere nei negozi, per strada, a una festa, al lavoro. Paradossalmente è più facile conoscere una donna impegnata che libera. Se una donna è innamorata del suo uomo, è molto difficile avvicinarla, figuriamoci stringere conoscenza con lei. Quando una donna si allontana emotivamente dall’uomo, può trascorrere tanto tempo, perfino parecchi anni prima che lasci il compagno. Forse non lascerà mai l’uomo che non ama più ma lo tradirà regolarmente e, prima che si allontani da lui, si assicurerà che il nuovo candidato possa esaudire le sue aspettative. La donna addirittura si sottoporrà a una serie d’incontri con il potenziale nuovo partner, prima di optare per la fase finale di passaggio dal tipo con cui sta attualmente. E’ come un lavoro che non ti da più gioia come prima, e col tempo desideri cambiare con uno meglio retribuito, più gratificante, più emozionante, tuttavia non molli il vecchio impiego finché non ne trovi un nuovo, ovvio, le bollette non si pagano da sole. La ricerca sarà lunga finché lo troverai. Esaminerai più volte le diverse offerte e le diverse proposte e, prima di decidere se continuare o cambiare lavoro sarà necessario che tu sia sicuro al 100%. Così succede con le donne, bloccate per molti anni in un rapporto abusivo, tossico prima che finalmente decidano di abbandonare l’uomo, ma prima di lasciarlo molto probabilmente lo tradiscono e non solo una volta.
Quando una donna si allontana emotivamente da un uomo, lo fa principalmente quando le manca qualcosa. Il tradimento di una donna è attentamente pianificato dalla A alla Z. Le donne quando tradiscono sono sempre molto discrete, a volte vi è la necessità di assumere persino un investigatore privato per scoprirle. Invece gli uomini tradiscono sulle basi di un impulso e non in modo discreto come le donne. E’ molto facile capire gli uomini, per questo sono diversi dalle donne. Le donne tradiscono tanto spesso quanto gli uomini, naturalmente per un motivo, ma sono molto discrete e attente, così che mai il partner possa sospettare che l’amore della sua vita si è permessa di tradirlo o di avere una relazione d’amore con un altro uomo. La donna per tradire un uomo deve avere un buona ragione cioè deve essere insoddisfatta emotivamente, sessualmente e finanziariamente. Uno di questi elementi spinge le donne nelle braccia di un altro uomo. A volte le coppie commettono errori, e, nonostante il loro rapporto sia altalenante e vacilli, pensano che sposarsi o mettere al mondo dei figli migliori la loro relazione. Tuttavia, nel mondo reale non è così. Il matrimonio di oggi è un’istituzione fragile. Un gran numero di matrimoni si concludono quando la donna si allontana emotivamente dall’uomo e questi matrimoni durano un tempo molto breve. Se invece durano più a lungo, i coniugi convivono come cani e gatti, rimangono insieme a causa dei bambini oppure per dare motivo di pettegolezzo agli altri. Questo matrimonio infelice predispone facilmente al tradimento.

E-book o tytanach polskiej poezji: Herbercie, Różewiczu, Miłoszu – i ich następcach; starszych (K. Karasek, L. A. Moczulski, K. Hoffman), w średnim wieku (R. Krynicki, A. Szymańska, P. Roguski, J. Durski), względnie młodych (J. Szymik, J. Sochoń, U. M. Benka, K. Kuczkowski, B. Gruszka-Zych, G. Kociuba, D. Suska) i najmłodszych (R. Kobierski, S. Sokołowski, J. Jakubowski, A. Nowaczewski). Pisany z pasją i profesjonalizmem. Akademicki i kontrowersyjny. Nić Ariadny po labiryncie liryki z przełomu tysiącleci.

Mam na imię Dorota i jestem dietetykiem oraz psychodietetykiem. Od 20 lat interesuję się zdrowym odżywianiem, jak również zagadnieniem zachowania zdrowej sylwetki. Od siedemnastego roku życia zdrowo, pełnowartościowo oraz niskokalorycznie gotuję.
W swoim życiu również zmagałam się z nadwagą. Pewnego dnia jednak powiedziałam sobie: "Dość! Koniec ze zbędnymi kilogramami!" i udało mi się zrzucić ich nadmiar, a także zachować zdrową i zgrabną sylwetkę dzięki regularnemu uprawianiu sportu oraz silnej motywacji. Moje przepisy oraz przepisy mojej rodziny znajdziesz w książce kulinarnej "Życzę smacznego. Rodzinna kuchnia Doroty"
Książka ta, mam nadzieję, zmotywuje Cię do zdrowego trybu życia i pokaże, że to, co wydaje Ci się niemożliwe do osiągnięcia, stanie się możliwe. Znajdziesz w niej również opinie ludzi, którzy przeszli na przedstawioną przeze mnie dietę, co może okazać się dodatkową motywacją oraz pozytywną inspiracją.
Stracić na wadze i mieć stale zgrabną sylwetkę - to cel, jaki można uzyskać nie tylko przez ostrą dietę, ale przede wszystkim przez świadomy wybór odpowiednich produktów żywnościowych.
Jeśli zastanawiasz się, jak trwale schudnąć, jest na to rada. Przede wszystkim musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe na stałe. Jednak, jak łatwo się domyślić, nie tylko na tym polega chudnięcie. Trzeba również połączyć to z aktywnością fizyczną. Słowo "dieta" pochodzi z języka greckiego i oznacza rozsądny tryb życia łączący zdrowe odżywianie z ruchem.
Jest wiele diet, które na początku są na topie, a potem schodzą na kolejny plan, ponieważ pojawiają się następne. Wszystkie te diety łączy jedna cecha - "chwali" się je jako idealne, a wcześniejsze sposoby na odchudzanie stają się bezużytecznymi i niepotrzebnymi już metodami. Tak chociażby podchodzono do węglowodanów, które raz traktowano jako przyczynę nadwagi, a innym razem jako składnik powodujący smukłą sylwetkę. Bardzo podobnie było z takim składnikiem pokarmowym jak tłuszcz. Wrogowie tłuszczu - głównie ludzie uprawiający sport - mówili, że on tuczy, natomiast ich przeciwnicy, jak sama nazwa wskazuje, byli innego zdania. Głosili tezę, że tłuszcz dodaje energii.
Jedząc coraz mniej, aby doprowadzić do szybkiego spadku wagi, oddalasz się od swojego wymarzonego celu. Nie tędy droga.
W mojej książce proponuję Ci urozmaicone przepisy na śniadania, obiady i kolacje, jak również na przekąski między posiłkami. Przepisy, po których będziesz czuć się syty, a jednocześnie poprawisz swoją sylwetkę, zdrowie oraz samopoczucie.
Przepisy te nie zostały opracowane na podstawie teorii i nauki, a codziennej praktyki. Kilka osób z nadwagą zaczęło korzystać z mojej diety już podczas jej powstawania. Za sprawą diety połączonej z aktywnością fizyczną, udało im się stracić do 1 kilograma w ciągu tygodnia.
W książce przedstawiam kilka pomocnych wskazówek oraz rad, dzięki którym odchudzanie przestanie być dla Ciebie stresujące i trudne - jak było do tej pory. Pokażę Ci, jak radzić sobie z napadem wilczego głodu czy złością z powodu braku konsekwencji w stosowaniu diety.

Pod wpływem rozczarowania miłosnego Jolanta decyduje się na małżeństwo z rozsądku. Związek układa się nadspodziewanie dobrze aż do momentu, gdy kobieta zaczyna podejrzewać, że jej mąż ma romans ze swoją asystentką. Nie zamierza jednak występować o rozwód. Miałaby zwrócić mu wolność, aby mógł wymienić ją na młodszy model? Nigdy w życiu! Woli się zemścić, więc opracowuje niezwykle perfidny plan…