Tytuł oryginału: The Upside of Stress: Why Stress Is Good for , and How to Get Good at It , 2015.

Wstęp, O książce, Czy ta ksiązka pomoże mi radzić sobie ze stresem? ; Część 1. Rewizja poglądów: 1. Jak zmienić zdanie o stresie?: Osiągamy takie efekty, jakich sie spodziewamy, Od placebo do nastawienia psychicznego, Jakie jest Twoje nastawienie do stresu?, Pierwsza interwencja w nastawienie psychiczne do stresu, sztuka zmiany nastawienia psychicznego, Dlaczego interwencje w nastawienie psychiczne bywają trudno zauważalne?, Jak zmienić swoje nastawienie psychiczne?, Uwagi końcowe, 2. Więcej niż walka lub ucieczka: Co zniszczyło reputację stresu?, Czy reakcja stresowa to coś złego?, Wybierz sobie reakcję stresową, Uwagi końcowe, 3. Życie sensowne to zycie stresujące: Czy Twoje życie ma sens?, Jak rozmiawiamy o stresie?, Koszty unikania stresu, Uwagi końcowe ; Część II. Transformacja doświadczeń. Co to znaczy "umieć się stresować"? : 4. Zaangażowanie. O tym, dlaczego lęk pomaga stawać na wysokości zadania: Pobudzenie czy rozpad?, Spełnienie marzeń: odkrycia naukowe w życiu codziennym, Jak przemienić zagrożenie w wyzwanie?, Czy akceptacja lęku ma jakieś granice?, Uwagi końcowe, 5. Bliskość. O tym, dlaczego troska daje odporność: Jak postawa opieki i przyjaźni wpływa na stres?, O tym, jak cele wyższe przekształcają stres, Cele wyższe w miejscu pracy, Troska daje odporność, Kiedy doświadczasz samotności w swoim cierpieniu, Stwórz społeczność, która da Ci wsparcie, jakiego potrzebujesz, Uwagi końcowe ; 6. Rozwój. O tym, dlaczego przeciwności losu wzmacniają: Co nas nie zabije, to nas wzmocni, Pielęgnowanie nastawienia psychicznego na własny rozwój, rozwój pourazowy, Decyzja o tym,żeby widzieć dobre strony przeciwności losu, Co robić,żeby rozwój i odporność stały się zaraźliwe?, Uwagi końcowe, Podsumowanie, Podziekowania, Przypisy końcowe.

Książka dostępna również jako e-book.