Tytuł oryginału: Alles über ADS bei Erwachsenen.

Bibliografia na stronie [238].

Słowo wstępne; Prolog; Jeden zespół i setki pytań; ADHD sytuacja obecna; Niewidzialne zaburzenie zmienia życie; ADHD nie musi być fatum; Pierwszy krok przywrócić nadzieję; ADHD co na ten temat sądzą specjaliści; Percepcja bodźców i ich przetwarzanie; Znaczenie neuroprzekaźników w procesie spostrzegania; Odziedziczone, a nie nabyte; Zaburzenia współwystępujące z ADHD; Schemat terapii ADHD; Definicje międzynarodowe jako wytyczne diagnostyczne; Kryteria diagnostyczne; Klasyfikacje diagnostyczne; Objawy osiowe z bliższej perspektywy; Diagnostyka osób dorosłych; Szczegółowe postępowanie diagnostyczne; Mama lwica albo marzycielka, wojownik z dżungli lub samotny wilk w jaki sposób ADHD uzewnętrznia się u kobiet i mężczyzn; ADHD u kobiet; ADHD u mężczyzn; Ożywić zasoby; Jak zaakceptować ADHD i konstruktywnie z nim postępować; Dawać i przyjmować nadzieję; Uleczyć zranioną duszę; Lepiej panować nad własnymi emocjami; Miłość do siebie i samoakceptacja; Rozmowa z samym sobą; Słuchać wewnętrznego głosu; Poznać swe mocne i słabe strony; Zadawać pytania; Wyrażać uznanie i chwalić mocne strony; Wzajemne zrozumienie i konstruktywna rozmowa; Jeśli rozmowa ma się udać; Określ swoje miejsce; Do którego podtypu ADHD się zaliczasz?; Zarządzanie emocjami; Wahania nastrojów, wybuchy złości, agresywność; Przełamać negatywne wzorce zachowań; Myśli jasne i pozytywne; Porządek, przerwy i myślenie pozytywne kontra wyczerpanie i przeciążenie nadmiarem bodźców; Ulepszyć organizację i plan działania; Posprzątać i uporządkować; Plan tygodnia Pauli; Planowanie projektu: urodziny Pauli; Lista kontrolna Pauli uroczystości; Słabe strony przemienić w mocne; Znów czegoś szukasz? Dosyć tego! Kilka wskazówek; Wyrzucanie uwalnia. Wskazówki; Jak pomaga doradca; Ustalić strategie i posiąść kompetencje razem z doradcą: metoda Rafael; Schemat planowania wizyty lekarskiej Pauli; Łatwa odwracalność uwagi jak ją ograniczyć?; Odpowiednie miejsce pracy; Warunki pracy ułatwiające Pauli lepszą koncentrację; Metody pracy pomocne przy ADHD; Stymulowanie siebie przez uczucia; Partner z ADHD; Kiedy planuje się dzieci; Planowanie i działanie w rodzinie; Spotkania rodzinne; Spotkanie rodzinne planowanie; Jasne zasady w rodzinie; Terapia; Wizyta Pauli u lekarza specjalisty; Terapia farmakologiczna dlaczego leki mogą mieć sens?; Jakie leki stosuje się w ADHD?; Jak działają leki psychostymulujące?; Atomoksetyna obiecujący standard terapeutyczny; Łączenie terapii z farmakoterapią; Preparaty o przedłużonym działaniu; Leki zalety i wady; Terapie alternatywne i medycyna naturalna; Sukces z ADHD; Powrót do życia; Epilog; Aneks; O to zapyta Was lekarz: wskazania do terapii; Zaburzenia współwystępujace z ADHD według DSM-5; Ankieta dla ADHD z przewagą nadpobudliwości psychoruchowej; Ankieta dla ADHD z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi; Arkusze do planowania zadań wzory do skopiowania; Informacja dla polskiego Czytelnika; Zalecana literatura; Od Wydawcy;