Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

Book

In basket

rate

Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy / Sabina Sadecka. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 220 s. : ilustracje ; 24 cm.

(Psyche/Soma)

Author

Sadecka Sabina Autor

Form of Work

Książki Publikacje naukowe Publikacje popularnonaukowe Publikacje fachowe

Audience Group

Psycholodzy Psychiatrzy Psychoterapeuci

Subject

Trauma Stres pourazowy Układ nerwowy Ciało ludzkie Lęk Leczenie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 211-217.

Formatted contents note

Zawiera: Wstęp, czyli o tym, w czym wychodzenie z traumy przypomina proces tworzenia książki; Część I: Teoretyczna (z elementami praktyk): Mapa traumy; Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o traumie i zdrowieniu po niej; 1. O gracji utraconej w wyniku przytłoczenia i o najszersz3ej definicji traumy; 2. Różnorodne rodzaje traumy i nasze sposoby reakcji na traumatyczną sytuacje; 3. Krajobraz po traumie; 4. O zablokowaniu energii przetrwania prowadzącym do straumatyzowania i spontanicznych sposobach jej odblokowania; 5. A zatem czego potrzebujemy, by wyjść z mroku traumy?; Część II: Praktyczna (z elementami teorii): Stabilizacja, konfrontacja, integracja; Sposoby wychodzenia ze starumatyzowania; 1. Warunek wstępny naszego zdrowienia: poznać swój układ nerwowy; 2. Nowe spokojniejsze wzorce zamiast starych strategii, czyli jak skutecznie stabilizować i gruntować swój układ nerwowy; 3. Transformowanie, a nie powtarzanie – o tym, jak tworzyć nowe zakończenie traumatycznego wspomnienia; 4. GHIA, czyli bezgraniczne pobudzenie; 5. Jak zagospodarować bycie w pełni żywym, czyli w jaki sposób wyjść z cienia traumy; Zakończenie, czyli o życiu poza zasięgiem traumy; Podziękowania; Bibliografia, spis ćwiczeń.