Dorosłość z ADHD : czyli między chaosem a kreatywnością

Book

In basket

rate

Dorosłość z ADHD : czyli między chaosem a kreatywnością / Monika Kotlarek. - Gliwice : Helion : Sensus , 2025. - 351, [1] strona ; 21 cm.

Author

Kotlarek Monika Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zespół ADHD Techniki samopomocy Diagnoza

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce przy nazwie autorki: @psycholog_pisze.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 343-[352].

Formatted contents note

Od czego wszystko się zaczęło…; Wstęp; Co to takiego to całe ADHD?; Moda na ADHD? Dlaczego teraz „wszyscy mają ADHD” i dlaczego jest to krzywdzące?; Leczenie ADHD u dorosłych – droga ku uldze, strukturze i zrozumieniu; Najczęstsze błędy diagnostyczne; Życie po diagnozie – powrót do siebie; ADHD i hormony – duet (nie)idealny; ADHD burnout (wypalenie) – kiedy nawet Twoja energia się poddaje; ADHD jako niepełnosprawność. W pewnym sensie w pewnym stopniu; Gdy ciało milczy – interoceptywne wyzwania przy ADHD; Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) w ADHD – ból, który trudno wyjaśnić słowami; ADHD a życzliwość – gdy brakuje nam serca, choć bardzo nam zależy; Codzienne zarządzanie; ADHD tax – niewidzialny podatek, który płacisz każdego dnia; Maska, którą nosisz tak długo, że zapominasz, jak wygląda Twoja twarz; ADHD – jak najlepiej o siebie zadbać?; Zakończenie; Dodatki; Fałszywe vs prawdziwe ADHD; 20 mitów o ADHD; Checklista – czy możesz mieć trudności z interocepcją?; Checklista ADHD burnout – samoocena; Naucz się rozpoznawać swoje triggery (wyzwalacze); Dziennik życzliwości ADHD; Plan skupienia (Focus plan); Metoda STOP; Zestaw kart pracy – do druku/wypełnienia; Wasze historie; Literatura.