Na okładce: teorie na temat układu odpornościowego, fakty i mity w popularnych dietach, żywność, która leczy.

Bibliografia, netografia na stronach 378-383. Indeks.

Dobra dieta, czyli jaka: Błękitne strefy; Jedzenie ma znaczenie; Nasz osobisty lekarz, czyli układ odpornościowy: Leukocyty; Pokarm podnoszący liczbę leukocytów; Niebezpieczne mechanizmy przetrwania; Czym niszczymy własny system odpornościowy: Stres oksydacyjny; Przewlekłe zapalenia komórkowe; Chorobotwórcza żywność. Jedzenie, które odbiera zdrowie: Cukier; Mąka; Gluten; Mleko i produkty mleczne; Mięso i wędliny przemysłowe; GMO; Rośliny z upraw przemysłowych; Dodatki do przetworzonej żywności; Kontrowersje wokół oleju rzepakowego; Prewencja, czyli uniwersalny przepis na zdrowie: Doskonała biochmia; Wspomaganie naturalnej biochemii; Niedobór magnezu; Badania prewencyjne; Paradoks wapnia i niepozorna witamina K2; Dieta odkwaszająca organizm jako najważniejsza prewencja; Oczyszczanie organizmu: Dieta eliminacyjna; Aktywność fizyczna; Siedmiodniowa kuracja niacyną; Peeling gorącym ręcznikiem; Kąpiel oczyszczająca; Detoksykacja wątroby; Oczyszczanie układu limfatycznego; Pocenie; Post; Leczenie pokarmy – superpokarmy; Terapie komplementarne powszechnych chorób: Świat błędnej diagnozy; Insulinooporność; Cukrzyca typu 2; Naturalne sposoby leczenia insulinooporności lub cukrzycy typu 2; Choroby sercowo-naczyniowe; Czego unikać w celu zmniejszenia ryzyka śmiertelności w wyniku chorób sercowych; Naturalne leczenie chorób serca; Cztery naturalne związki, które odblokowują tętnice; Nowotwór; Naturalne metody zwalczania raka; Choroby autoimmunologiczne; Choroby układu oddechowego; Choroby układu pokarmowego; Naturalne sposoby leczenia dolegliwości trawiennych; Choroby układu moczowego; Choroby stawów, ścięgien i więzadeł a braki kolagenu; Choroby stawów; Naturalne sposoby na zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie; Choroby kości, kręgosłup; Naturalne sposoby wspomagania kości; Dobra dieta: Naturalna regeneracja narządów; Odpowiednia dieta; Jak gotować; 43 informacje pomocne w sokowaniu; Przeznaczenie soków; Żywność, która leczy: Zakwaszenie organizmu; Rozwiązanie problemów z zakwaszaniem organizmu; Rak a dieta alkaiczna; Witamina C; Tłuszcze nasycone; Owoce czy tłuszcze; Woda; Żelazne pozycje domowej apteczki: Witamina C; Witamina D; Witamina E; Cynk i selen; Jeżówka, czyli echinacea; Tymianek; Imbir; Kurkuma; Oregano; Czystek; Piołun; Arnika; Miód; Miód manuka; Rumianek; Dziurawiec; Czarny bez; Dziewanna; Witamina B complex, chlorella, spirulina; Mięta; Olejki; Glinka lecznicza, jadalna; Lukrecja; Ostropest plamisty; Olej kokosowy; Sezam; Naturalna domowa apteczka, czyli najprostsza droga do zdrowia; Subiektywna lista badań; 15 bolesnych w skutki dezinformacji: 1. Organizmy zmodyfikowane genetycznie (GMO) mogą wyżywić świat; 2. Pole elekromagnetyczne i bezprzewodowe promieniowanie nie są szkodliwe dla człowieka; 3. Przesiewowe zabiegi medyczne zapobiegają chorobom serca; 4. Fluor chroni przed próchnicą zębów; 5. Obniżenie stężenia złego cholesterolu zapobiega chorobom serca; 6. Światło słoneczne jest szkodliwe, a najlepszą obroną jest filtr; 7.Szczepionki zapobiegają chorobom oraz zwiększają odporność; 8. Medycyna konwencjonalna i system zdrowotny pomagają ludziom chorym; 9. Dopuszczalne poziomy składników chemicznych; 10. Choroby nie można cofnąć bez farmaceutyków; 11. Najlepszymi sposobami na raka są chemioterapia i radioterapia; 12. Nauka i prace badawcze są uczciwe; 13. W lekarstwach z pewnością są bezpieczne dawki substancji chemicznych; 14. Dzisiaj ludzie żyją dłużej bo mają lepsze zdrowie; 15. Terapeutyczne rośliny są niebezpiecznymi narkotykami.