Tajemnica odporności psychicznej : jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe

Book

In basket

rate

Tajemnica odporności psychicznej : jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe / Christina Berndt ; przekład Ewa Kowynia. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego , 2015. - 207, [1] strona : tabele ; 23cm.

(Psychologia.)

Author

Berndt Christina (1969- ) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja psychiczna Stres Neurobiologia Epigenetyka Odporność psychiczna Serotonina Rezyliencja (psychologia) Wypalenie zawodowe

Genre/Form

Poradniki i przewodniki

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł orginału: Resiliens : das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out , 2013.

General note

Indeks naukowców cytowanych w książce strony 177-183. Wykaz skrótów strony 199-200. Indeks osób strony 201-203. Ineks rzeczowy strony 205-207.

Bibliography, etc. note

Bibliografia strony 185-198.

Formatted contents note

Wprowadzenie; Tu liczy się siła: Codzienny stres; Gdy psychice brakuje oręża; Test na poziom stresu; Ludzie i kryzysy; Co wyróżnia osoby odporne psychicznie na co dzień?: Odporność psychiczna wspiera się na wielu filarach; Co nas wzmacnia, co nas osłabia; Pułapka wiecznej beztroski: rezyliencja a zdrowie; Wyparcie – jak najbardziej!; Urosnąć w nieszczęściu; No i kto jest tutaj właściwie silną płcią?; Test Sprężystości Psychicznej; Twarde fakty o silnych ludziach: skąd właściwie bierze się odporność?: Jak otoczenie modeluje życie człowieka (środowisko); Co dzieje się w mózgu (neurobiologia); Co człowiek otrzymuje w materiale genetycznym (genetyka); Jak rodzice nieświadomie przekazują swoje przeżycia (epigenetyka); Jak wzmocnić dziecko: „Nie trzymajcie dzieci pod kloszem”; Zasada rezyliencji wkracza do programów edukacyjnych przedszkoli; Ile mamusi potrzebuje dziecko?; Wnioski praktyczne: Ludzie mogą się zmieniać; Rezyliencja kształtuje się wcześnie – jak nauczyć się jej także w dojrzałym wieku; Zaszczepieni na stres; Jak zachować siłę; „jestem taki zestresowany!” – nasz wkład we własną nadwrażliwość; Mały trening uważności; Instrukcja wyłączania się; Suplement.